Savoir dire nonDes phrases prêtes à l'emploi, sans te justifier
Dire non est une compétence, pas un défaut. Quelques phrases préparées t'évitent de rester pris dans une situation inconfortable.
Pourquoi c'est difficile
On a peur de blesser, de paraître impoli, de gâcher le moment. Pourtant, une personne bien intentionnée préfère un non net à un oui forcé.
Ton confort compte autant que le sien.
Des phrases claires
« Merci pour ce moment, je vais rentrer. » « Je préfère en rester là pour ce soir. » « Non, ça ne me convient pas. » Dites calmement, sans excuse longue. Une phrase courte pèse plus qu'un long discours.
Quand l'autre insiste
Répète la même phrase, sans te justifier. Si l'insistance continue, quitte le lieu, rejoins un endroit fréquenté, demande l'aide du personnel. Ton départ n'a rien de honteux.
Après le rendez-vous
Tu peux décliner une suite par un message poli et définitif : « J'ai passé un moment agréable, mais je ne souhaite pas poursuivre. » Pas besoin d'en dire plus. Bloquer un contact insistant est tout à fait légitime.
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Questions fréquentes
Dois-je expliquer pourquoi ?
Non, ta décision suffit.
Que faire si je me sens menacé ?
Va vers du monde, parle au personnel du lieu et appelle un proche.